减肥不仅是女性会经常做的事情，也是男性生活的日常，因为目前精致的女性和男性都是非常的多。男性很担心的就是自己的身体出现阳痿，这对身体的危害还是很大的，大家应该注意做好预防。在生活中引起阳痿的原因有很多，有些男性过度减肥其实也是导致阳痿的愿意之一。那么，下面大家就和小编一起看看吧。

男性过度减肥容易导致阳痿

生活中有很多男性朋友在减肥的时候为了追求效果而使用减肥药，但是在目前很多减肥药大多数是含有芬氟拉明，这类药物在服用后不仅会出现腹泻、头晕等症状，还会导致阳痿的出现。另外，在减肥期间男性朋友会控制自己的饮食来达到减肥的目的，甚至有时候会以节食来减肥，但是节食就会让身体内的各种营养素都缺乏，尤其是动物脂肪，这些物质可以让性激素增加。一旦缺少这些物质，就容易让人出现营养不良，而且还会出现性欲减退的现象，久而久之就会因为性欲低下而出现阳痿。

阳痿怎么预防

加强体育锻炼

男性平常要注意锻炼身体，养成经常锻炼的好习惯。通过体育锻炼，可以很好的消除体内多余的热量。在锻炼的同时还会增加身体的承受力，可以很好的拉伸韧带，有利于我们保护自己的健康。

要注意休息

男性如果长时间处于过于疲劳的状态，是会影响到性能力的。所以建议男性在生活中要注意给自己足够的休息时间，这样才能预防阳痿找上你！

节制房事

男性如果长期没有节制房事的话，是很容易会导致阳痿的。这个时候就需要夫妻双方分床睡一段时间，在这一段时间里，不单单是分床睡这么简单哦！男性还要有意识的让自己远离各种各样的性刺激，让自己的中枢神经和性器官都得到一个充足的休息。

饮食方面要均衡

在生活中，要注意营养均衡。不要经常吃油大、刺激的食物，水果和蔬菜是必须摄入的。这些食物中含有丰富的维生素纤维，对于人体起着很重要的作用，通过良好的饮食习惯，可以很好的维持身体健康。身体健康了，疾病自然会远离你！

想要保持好看的体型，可以通过锻炼身体的方法，这对于身体的保养和预防阳痿其实都是很有好处的，大家应该注意做好预防，注重日常的身体保养工作。平时大家也是可以多吃健康营养的食物，可以比较好的帮助身体健康预防。