荨麻疹是一种常见的皮肤病，主要是过敏，遗传等原因造成的，患了荨麻疹，皮肤会瘙痒疼痛，泛红起疙瘩，有些还会溃烂，严重影响人的生活，荨麻疹还会发复发作，那么荨麻疹患者平时生活中应该要注意什么？怎么才能预防荨麻疹发作？

一、生活中注意什么

1.荨麻疹主要是因为饮食和生活习惯引起的，首先要明确发病的原因，比方说是不是进食了某些事物以后就出现痕痒的情况，近期有没有服用过某些药物导致出现过敏的情况，季节的变化，这些都是要自己积极的通过观察来发现并且要注意的情况。

2.荨麻疹一旦患病，平时除了治疗之外，还需要注意饮食，发病的时候要做好忌口的工作。饮食一定要注意清淡，并且主要是以容易消化为主，海鲜、酸辣刺激、有炸肥腻的食物就不要食用，一旦发现自己是食用某些食物以后，痕痒的情况是有所加重的，一定要记录在案，把此类食物列入黑名单，以后不要再吃了。

3.荨麻疹患者平时要避免一些容易导致发病的食物，经常导致荨麻疹发生的主要食物包括：海鱼、虾蟹、贝壳类海产、牛奶、奶酪、芒果、巧克力、桃子、核桃等等的食物。

4.还有些药物也会导致荨麻疹发作，比如患者有青霉素过敏的情况，或者是因为注射青霉素以后出现痕痒的情况，应该要避免食用乳制品，因为有可能是因为乳制品受到了青霉素的污染导致发生疾病的。

5.荨麻疹患者也要注意卫生，平时不要接触动物的皮毛、油漆、还有一些化和物品，这样会很容易导致病情的反复或者出现加重的情况，一定要注意预防。

6.荨麻疹一旦发病，一定要及时治疗，荨麻疹科学诊疗是关键。有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。患寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

7.患者也要注意自己的情绪，保持健康心态，提高身体抵抗力。慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，这都会对预防荨麻疹非常有利。

二、如何预防荨麻疹

1.患者要保持规律的生活作息，平时不要熬夜，现在的很多人由于工作都喜欢熬夜，而经常熬夜会降低身体的免疫力，从而容易引发荨麻疹的发生。所以要保持早睡早起，不熬夜，让自己精神充沛。

2.平时一定要多做运动，提高免疫力。运动可以促进人体内的血液循环，增强机体免疫功能，不容易发生疾病。所以长期的运动可以帮助发生过荨麻疹疾病的患者增强体质，不容易出现过敏。

3.平时注意自身的卫生，避免不良刺激。有发生过荨麻疹的患者在平时要注意保持室内外的卫生，家里尽量不要养宠物，要避免花粉和粉尘的接触。还有尽量穿纯棉的衣物，避免化钎类的衣物接触刺激到皮肤，出现过敏的现象。在冬季的时候要做好保暖，防止身体受寒使血管收缩而诱发疾病。

4.饮食方面要特别注意，荨麻疹的发病和生活中的饮食有着很大的关系，有些人在食用一些食物后就会出现过敏的症状。所以在平时要避免海鲜类，辛辣刺激的食物，这些食物都是很容易诱发过敏的症状，从而造成荨麻疹的出现。

荨麻疹严重危害人的身体健康，所以平时一定要预防荨麻疹的发作，出现荨麻疹一定要尽早的治疗，生活中多注意饮食，注意卫生，养成健康的生活习惯，才可以避免荨麻疹发作，有个健康的身体。