2005年曾参加新丝路模特大赛获得长沙赛区第一、湖南省十佳。2007年参加中央电视台《挑战主持人（高校版）》获得团体第2名。2008年参加湖南电视台娱乐频道举办的《星姐选举》选美比赛获得第一亚军、最上镜奖及最佳体态奖。2009年即与湖南卫视签约在娱乐频道担任主持人，曾主持过《好女人》、《百姓春晚》、《潇湘风尚大典》、《快乐男生》、《全力以赴》等节目。现已开始尝试电视剧、电影演出。
除了主持湖南卫视的节目外，她也与尼格买提一起主持中央电视台综艺频道节目开门大吉，负责该节目的第二现场主持。姓 名：沈梦辰别 名：沈梦辰职 业：模特、演员、主持人国 籍：中国民 族：土家族身 高：172cm体 重：45kg星 座：双子座 血 型：O型语 言：暂无生 肖：暂无爱 好：暂无出生地：湖南省吉首市出生日期：1989年6月13日毕业院校：湖南大学新闻传播与影视艺术学院经纪公司：暂无 人物经历 2005年新丝路模特长沙赛区第一湖南省十佳 。
2007年代表湖南大学参加中央台《高校版挑战主持人》 。
2008年湖南娱乐频道星姐选举第一亚军、最上镜奖、健康体态奖 。
2009年客串参演湖南卫视《丑女无敌》第二季（36-37集）；同年参加广东省大学生戏剧节，表演作品《萨勒姆女巫》 。
2010年担任湖南娱乐频道《好女人》主持人 ；在《潇湘风尚大典》与汪涵共同担任主持人；同年担任《快乐男声》全国300强突围赛主持人。
2011年湖南娱乐频道《百姓春晚》主持人 。
2012年湖南卫视《全力以赴》主持人 。
2013年湖南卫视《我是歌手》歌手林志炫的经纪人 ；同年拍摄湖南旅游形象全国宣传片；4月12日，《我是歌手》第一季决赛在湖南卫视播出，帮帮唱环节林志炫萧敬腾激情演绎《Easy lover》，沈梦辰登台伴舞；6月7日参加年代秀，加入00年代并胜出；6月16日，沈梦辰与yoyo，李锐，张大大，田源等参加中央一套正大综艺《墙来了》，代表红队并胜出。2013年代班主持湖南卫视访谈节目《我的中国梦》之《黄磊的中国梦》。7月30日，参加黑龙江卫视《幸运电梯》录制，并担任主持人 。11月10日，客串参演由腾讯视频打造全球首部互动功用喜剧《高兴ELIFE》，客串扮演女店员 。
8月，出任央视三套《开门大吉》嘉宾主持人。10月21日，参加深圳卫视《年代秀》录制。10月29日湖南台自制剧《把爱带回家》于武汉开机，沈梦辰参与主演 。
2014年参演电影《这个大叔不太囧》是由河南华韵影视传媒有限公司出品，影片由中国香港导演胡储玺、编剧王珂，杜海涛、沈梦辰、范军担纲主演。7月，参演中国国内首部综艺古装剧《花样江湖》，并担任女主角 。
9月，《把爱带回家》热播，沈梦辰演技获观众交口称赞。
2014年8月20日，芒果TV的首部定制剧《花样江湖》在长沙顺利杀青，湖南卫视活力主播沈梦辰主演。 人物作品
参演电影
参演电视
主持节目
个人荣誉
▪2008广东省大学生戏剧节荣获团体奖萨勒姆女巫（获奖）▪2008湖南娱乐频道星姐选举健康体态奖、最佳上镜奖、第一亚军 （获奖）▪2007中央台《高校版挑战主持人》获团体第2名（获奖） 人物评价 沈梦辰娇小精致的脸型，外形甜美如水（爱美网评）。沈梦辰拥有甜美的笑容和时尚可爱的乖巧造型[19] （腾讯娱乐评）。沈梦辰性感大条。